Voie antérieure
Voici une liste des conseils les plus importants que nous donnons (cette liste n’est pas exhaustive). Votre physiothérapeute ou chirurgien est libre de les adapter à votre cas. Chaque illustration correspond à une prothèse de hanche du côté droit. Les descriptions suivantes s’appliquent si vous avez subi une opération antérieure.
Les mouvements de dislocation doivent être évités pendant les 6 premières semaines.
Flexion forcée au-delà de 90
Comment sortir du lit ?
Glisser vers le bord
S’asseoir
Comment se coucher ?
Rotation
Soutenir le membre opéré avec le membre sain
Les descriptions suivantes s’appliquent à la fois à la piste avant et à la piste arrière.
Les bonnes positions au lit
Allongé sur le côté non opéré – Allongé sur le dos avec un oreiller entre les genoux (avec l’accord du chirurgien)
La marche
La durée d’utilisation des 2 cannes peut varier selon différents critères (poids, qualité de l’os) et selon votre chirurgien. En général, elle varie de 4 à 6 semaines. Parfois, une période de transition avec une seule canne (tenue du côté opposé à celui opéré) peut être nécessaire avant d’être complètement autonome. Dans tous les cas, l’abandon de la canne se fait en accord avec le chirurgien.
Marcher
Avancer d’abord les deux cannes, puis la jambe opérée au niveau des cannes, puis la jambe valide.
L'escalier
Pour grimper
La jambe valide d’abord, puis la jambe opérée en même temps que les cannes.
Les toilettes
- Choisissez une douche avec un tapis antidérapant. Vous ne pourrez pas vous asseoir dans la baignoire pendant 6 semaines.
- Si vous n’avez pas de douche mais une baignoire, il est recommandé d’acheter une planche de bain, qui vous permettra de vous doucher assis en toute sécurité. Pour monter sur cette planche, asseyez-vous sur la planche comme vous le faites lorsque vous vous remettez au lit, pivotez avec les deux jambes et posez vos pieds sur le fond de la baignoire.
- Pour se laver les jambes et les pieds, il existe des systèmes d’extension pour fixer le gant de toilette.
- Pour vos toilettes, il existe des rehausses pour les toilettes avec ou sans barreaux.
Habillage
- L’enfile-bas vous permettra d’enfiler vos chaussettes plus facilement.
- Relevez le pantalon à l’aide d’une pince d’extension.
- Utilisez un long chausse-pied pour enfiler les chaussures.
- Pour se laver les jambes et les pieds, il existe des systèmes d’extension pour fixer le gant de toilette.
- Préférez les chaussures sans lacets.
En voiture
Pour monter dans la voiture, procédez comme pour monter dans votre lit. Accrochez-vous à la carrosserie pour mieux la soutenir.
Pour sortir de la voiture, faites le chemin inverse
La vie courante
- Évitez de rester immobile pendant de longues périodes, évitez de marcher dans une pièce et faites de vrais pas.
- Choisissez des sièges hauts et fermes.
- Évitez de rester assis trop longtemps.
- Privilégiez la position allongée avec les jambes en l’air.
- Ramasser des objets avec ou sans pince.
- Ne pas s’accroupir.
- Aménagez votre maison en enlevant les tapis et tout ce qui pourrait vous faire trébucher.
- Surélevez votre lit s’il est trop bas.
